さて。　わたくしの長年の夢（？）である“歌いながら踊れるダンサー”になるべく久しぶりにウクレレを手に取りました　：Ｄ 以前ハワイ大学の音楽のクラスでチョロっと触ったことのある程度の素人。　楽譜は読めるが、ネイルを切るのが嫌で全く上達もせずにいました。。。　それが最近友人のお宅にお邪魔したときにウクレレを発見。　しばらく貸してあげるから持っていってもいいよと貸してもらっちゃいました。イェ～イ♫　ウクレレもピンからキリまであるので、買うにもどんなものをどこで買えばいいのか全く知りません。　なので、しばらく練習してみてから買いに行ったほうがいいとのこと。　早速帰ってから練習してみました。

まずはコードをおぼえるところから。　ウクレレと一緒に貸してもらったコード表を見ながらやってみると、ＤとかＣｍとかＥ７だとか、かなりたくさん書いてある。。。これをおぼえるのが苦でウクレレなんて興味ねーし、と、挫折したのをおもいだしました。（－＿－）　でも同じ過ちは繰り返しませんよ～。
フラバッグの中をあさり、ファイルの中にあるメレを激選。　今までコードなんで一切気にしていなかったので、“ぇぇ～これも弾けるじゃーん♥”とテンション高めでかなりの数の曲たちがでてきました。　そして更にその中からコードが２～３個しか使われていない初心者用の曲を選びます。

最初はなんだかいちいちストップしては、指の確認、コードの確認ともたもたしていましたが、慣れてくると結構いいかんじです。　調子に乗って歌まで歌っていると、仕事中の彼から苦情が。。。笑　すいません。　自分の歌声に酔いしれすぎです。

他にもオンラインでコード付きのハワイアンミュージックを発見。　コード表やハワイアンメレの他にアイランド・ミュージックまでもあるのでお勧めです。　こちらからご覧になれます。

２０１１年フラ界に又新たなクムフラが誕生しました。　あのクムフラ・サニー・チンの７人の１番弟子のうちの一人Francis Kapuaoiokepamemaile Francisco（フランシス・カプアオイオケパメマイレ・フランシスコ）です。　そうです。　その名前から気付いた方もいらっしゃると思いますが、2005年度ミスアロハフラのマイレ・フランシスコの実の兄なのです！小柄なマイレとは対照的にすらっと長身のクム・カプア。　メリーモナークではもちろん、サニー・チンのハラウのパフォーマンスでは芯のある力強いチャント力が目を引いていました。 そんなクム・カプアにショップフラガールがインタビューに行って参りました～！！

クム・カプアのフラ歴

オアフ島で生まれる。　フラダンサーであった祖母、叔父のパフォーマンスを見て育ち、妹のマイレがフラを始めたのもフラを始めるきっかけだったそう。　親戚であるVicki I’i Rodrigues（ヴィッキ・イイ・ロドリゲス）を通して11歳のときにクムフラ・レイモミ・ホーのもとでフラを始め、　１９９４年にクムフラ・サニー・チンのハーラウ・ナ・マモ・オ・プウアナフルに入る。　その後アラカイとなり、メリーモナーク等数々の大会、ステージで活躍。　２０１１年１０月にクム・サニー・チンからウニキを受けクムフラとなる。

クムフラとして

2012年1月Halau Ka Liko Maile O Kohala（ハーラウ・カ・リコ・マイレ・オ・コハラ）をホノルルに開く。　クムフラとして、ハーラウの目的について彼は、“フラを通してハワイの文化の継続、維持に献納すること”又“ハワイの祖先が残してきた知識、歴史、価値観や伝統を不朽のものにすること”だと言っています。 また、踊りは基本を重視しつつ、フラを通して衣装を作ること、ハワイアン・クラフト、楽器作りなども教えていきたいと言っていました。

日本のフラダンサーについて

クムに日本で頑張っているフラダンサー（わたしも含め）について聞いてみましたが、クムはとても良いことだと思うと言ってくれました　：）　ハワイ文化の生存、そして広めていくことはとても良いことだと。　ただし、正しい方法でそれを行うべきだとも言っていました。

フラダンサーとして大事なこと

これは日本のフラダンサーでもハワイのフラダンサーでも共通することですが、まずは“習ったことを練習すること”だそうです。　そして、それをもっと良くするように努力することだとクムは言っています。　昔からハワイの文化は見て、聞いて、真似て学んでいくもの。　自分が習ったことをきちんとおぼえて、練習しておくこと。　メレ、チャントやオリなどの意味や歴史をリサーチすることも、もっと良くそれを理解するということで大事です。　そして、これらのことがより良いダンサーになることに繋がるんです。

クム・カプアの教訓

1. 学ぶこと、努力すること、励むことを辞めない。
2. 学んだことを自分のものにする。
3. もっと努力すること。
4. 更に学ぶこと。

カプアとはフラブラザー、シスターの関係でいつも近くにいましたが、今回こうして彼のフラに対する思いや信念をきくことが出来てとても新鮮でした。　そして彼のハワイ文化に対する姿勢はまさにハワイアンの生きる姿そのものでした。　ハワイ語で謙虚なことをHa’aha’a（ハアハア）と言いますが、カプアと話しているときにこの言葉が何度も頭をよぎりました。　先輩ダンサーとして、クムとしてこれからも応援します！

クム・カプアのレッスン

ある程度綺麗になったところで、今度は電動カッターで半分に切ります。　パカッと開けると中からココナッツジュースが出てきますので捨てます。　内側には白いココナッツの実が付いているのでそれをスプーンやナイフなどで綺麗に取ります。　ココナッツの実やジュースは新鮮であれば食べれるので、料理につかったり、そのまま食べても良いです。　中身を綺麗にくり抜いたら準備はオッケー。　木工用の艶出し剤やワックスをかけて表面を綺麗にします。

そしてこれにさめの皮や、Kalaと呼ばれる魚の皮を張っていくとなんとPuniu（プニウ）が出来ちゃうんです！！！

昔のハワイアンの作り方

昔の人はもちろん電動のカッターややすりなどなかったので、Lava Rock（ラヴァ・ロック）火山の石、Pohaku ‘anai（ポハクアナイ）玄武岩、Opihi（オピヒ）貝やサメの皮を使っていたそうです。　更に’Ulu（ウル）ブレッドフルーツや ‘Ohe（オヘ）笹の葉でココナッツの表面を滑らかにし、ワックスの変わりにはククイナッツのオイルをタパで塗り、木の繊維を編んで紐代わりにしていました。

オアフ島

1.  Hālau Hula Olana  (Wahine)
ハーラウ　フラ　オラナ（ワヒネ）
Olana and Howard Ai
オラナ＆ハワード・アイ
Puʻuloa, Oʻahu
プウロア、オアフ

2.  Hālau I Ka Wēkiu  (Kāne & Wahine)
ハーラウ　イ　カ　ヴェーキウ（カネ＆ワヒネ）
Karl Veto Baker and Michael Casupang
カール・ヴィト・ベイカー＆マイケル・キャサパング
Pauoa, Oʻahu
プウロア、オアフ

3.  Ka Pā Hula O Ka Lei Lehua  (Kāne & Wahine)
カ　パー　フラ　オ　カ　レイ　レフア（カネ＆ワヒネ）
Snowbird Bento
スノーバード・ベント
Honolulu, Oʻahu
ホノルル、オアフ

4.  Hālau O Ke ʻAʻaliʻi Kū Makani  (Wahine)
ハーラウ　オ　ケ　アアリイ　クー　マカニ（ワヒネ）
Manuʻaikohana Boyd
マヌオイコハナ・ボイド
Kānewai, Oʻahu
カネヴァイ/カネワイ、オアフ

5.  Ka Pā Hula ʻO Kauanoe ʻO Waʻahila  (Wahine)
カ　パー　フラ　オ　カウアノエ　オ　ヴァアヒラ（ワヒネ）
Maelia Loebenstein Carter
マエリア・ロベインスタイン・カーター
Kaimukī, Oʻahu
カイムキ、オアフ

6.  Hālau O Nā Pua Kukui (Kāne)
ハーラウ　オ　ナー　プア　ククイ（カネ）
Ed Collier
エド・コリアー
Kalihi, Oʻahu
カリヒ、オアフ

7.  Keolalaulani Hālau ʻŌlapa O Laka  (Wahine)
ケオララウラニ　ハーラウ　オーラパ　オ　ラカ（ワヒネ）
Aloha Dalire
アロハ・デリレ
Heʻeia, Oʻahu and Hilo, Hawaiʻi
ヘエイア、オアフ＆ヒロ、ハワイ

8. Hālau Ka Liko Pua O Kalaniākea  (Kāne & Wahine)
ハーラウ　カ　リコ　プア　オ　カラニアーケア（カネ＆ワヒネ）
Kapua Dalire-Moe
カプア・デリレ-モエ
Kāneʻohe, Oʻahu
カネオヘ、オアフ

9.  Hālau Hula ʻO Hōkūlani  (Wahine)
ハーラウ　フラ　オ　ホクラニ（ワヒネ）
Hōkūlani and Larry De Rego
ホクラニ＆ラリー・デ　レゴ
Waipahu, Oʻahu
ワイパフ、オアフ

10. Hālau Mōhala ʻIlima  (Wahine)
ハーラウ　モーハラ　イリマ（ワヒネ）
Māpuana de Silva
マプアナ・デ　シルバ
Kaʻōhao, Oʻahu
カオハオ、オアフ

11.  Hālau Nā Mamo O Kaʻala (Wahine)
ハーラウ　ナー　マモ　オ　カアラ（ワヒネ）
Tiare Noelani Kaʻāina
ティアレ・ノエラニ・カアイナ
Waiʻanae Oʻahu
ワイアナエ、オアフ

12.  ʻIlima Hula Studio  (Wahine)
イリマ　フラ　スタジオ（ワヒネ）
Lani-Girl Kaleiki-Ahlo
ラニ-ガール・カレイキ-アーロ
Waimānalo, Oʻahu
ワイマナロ、オアフ

13.  Hula Hālau ʻO Kamuela  (Wahine)
フラ　ハーラウ　オ　カムエラ（ワヒネ）
Kauʻionalani Kamanaʻo and Kunewa Mook
カウイオナラニ・カマナオ＆クネヴァ・ムック
Kalihi & Waimānalo, Oʻahu
カリヒ＆ワイマナロ、オアフ

14.  Ka Pā Nani ʻO Lilinoe  (Wahine)
カ　パー　ナニ　オ　リリノエ（ワヒネ）
Lilinoe Lindsey
リリノエ・リンジー
ʻAiea, Oʻahu
アイエア、オアフ

15.  Ka Lā ʻŌnohi Mai O Haʻehaʻe  (Wahine)
カ　ラー　オーノヒ　マイ　オ　ハエハエ（ワヒネ）
Tracie and Keawe Lopes
トレイシー＆ケアヴェ・ロペス
Kahauiki, Oʻahu
カハイキ、オアフ

16.  Kawailiʻula (Kāne & Wahine)
カヴァイリウラ（カネ＆ワヒネ）
Chinky Māhoe
チンキー・マーホエ
Kailua, Oʻahu
カイルア、オアフ

17. Ka Leo O Laka I Ka Hikina O Ka Lā (Kāne & Wahine)
カ　レオ　オ　ラカ　イ　カ　ヒキナ　オ　カ　ラー（カネ＆ワヒネ）
Kaleo Trinidad
カレオ・トリニダッド
Honolulu, Oʻahu
ホノルル、オアフ

18. Hālau Hula Ka Lehua Tuahine (Kāne & Wahine)
ハーラウ　フラ　カ　レフア　トゥアヒネ（カネ＆ワヒネ）
Kaʻilihiwa Vaughn-Darval
カイリヒヴァ・ヴォーン-ダーバル
Mānoa, Oʻahu
マノア、オアフ

マウイ島

19. Hālau Kekuaokalāʻauʻalaʻaʻiliahi (Kāne)
ハーラウ　ケクアオカラーアウアラアイリアヒ（カネ）
ʻIliahi and Haunani Paredes
イリアヒ＆ハウナニ・パレデス
Wailuku, Maui
ワイルク、マウイ

カウアイ島

20. Hālau Ka Lei Mokihana O Leināʻala (Wahine)
ハーラウ　カ　レイ　モキハナ　オ　レイナアラ（ワヒネ）
Leināʻala Pavao Jardin
レイナアラ・パヴァオ・ジャーディン
Kalāheo, Kauai
カラヘオ、カウアイ

メインランド（米本土）

21.  Hālau Kealiʻi O Nālani (Wahine)
ハーラウ　ケアリイ　オ　ナーラニ（ワヒネ）
Kealiʻi Ceballos
ケアリイ・セバロス
Los Angeles, Caifornia
ロサンゼルス、カルフォルニア

22. Hālau Hula O Kaleimomi (Wahine)
ハーラウ　フラ　オ　カレイモミ（ワヒネ）
Sheldeen Kaleimomi Kaleohano Haleamau
シェルディーン・カレイモミ・カレオハノ・ハレアマウ
Las Vegas, Nevada
ラスベガス、ネバダ

23. Academy of Hawaiian Arts (Kāne & Wahine)
アカデミー　オブ　ハワイアン　アーツ（カネ＆ワヒネ）
Mark Kealiʻi Hoʻomalu
マーク・ケアリイ・ホオマル
Oakland, California
オークランド、カルフォルニア

アーバンディケイといえばキラキラの食べれるボディパウダーが有名ですよね。　そして、やはり人気があるのがアイシャドウなんです。　アーバンディケイからはアイシャドウパレットがいくつか出ていますが、わたしは12色入りのものを2つ舞台用としても愛用しています。　ミスアロハフラや周りのフラガール達の愛用率も高く“その色いいね、どこの？”と聞くと自分も同じものを持っていたりするんです！　そんな人気の理由はなんといっても、一色ずつ名前がついているところがかわいいんです♥　例えばLast Call（ラスト・コール）、Midnight Cowboy（ミッドナイト・カウボーイ）、Half Baked（ハーフ・ベイクド）、 Sin（シン）、 Gun Metal（ガンメタル）など、ネーミングが面白くて楽しくなります。

あとは、質感が他のアイシャドウよりもしっとりしているので、発色がやたらいいんです。　濃い色なども少量でもつきが良く、伸びも良いのでやっぱり舞台メーク用にはもってこいなんです。　他の色ともブレンドし易いので、2色くらい混ぜて自分の好きな色味にするのも楽しいですよ♪
このNAKEDパレットにはアイシャドウ用の下地も一緒に付いてくるので一緒に使うとアイシャドウのよれなどが防げるので、Good。

フラダンサーにお勧めのアイシャドウでした～。

ブレッシングの雨

場所はイリカイホテル内のIlikai Bar&Grill（イリカイバー＆グリル）。　ワイプナが出演するまで少し時間があると聞いていたので、時間を遅らせて会場に行きましたが、着くと、入り口付近からすでに混んでいました。　と、いうのも本当は外で開催されていたはずが、突然の雨で私達が着く少し前にレストラン内に移動になったようです。　アメリカでは雨が降るとBlessing（ブレッシング）神様からの祝福として縁起が良いこととされていますが、その名のとおり会場には人があふれて大盛況です。　会場にはやはりフラ界有名人の姿がちらほら。　その中に、昔の恩師クムフラ・レイモミ・ホーの姿も！　久しぶりに会ったので、えぇぇ～っ！とお互いびっくり。　久しぶりでも相変わらず優しいアンティ・モミでした。

アンティ・モミのハラウ

Keali’ika’apunihonua Ke’ena A’o Hula（ケアリイカアプニホヌア・ケエナ・アオ・フラ）の皆さんのフラも素敵でした。

最後にはカレのガールフレンドも出てきて、一曲踊っていました。　申し訳ないことに彼女の名前を忘れしてしまいましたので、お名前は分かりませんが、クムフラ・エド・コリアーのところのダンサーで今年ミスアロハフラに出場するらしいですよ。　いいですね、彼がミュージシャンで彼女が踊る。　ロマンチックですね♥  彼女の踊りに真剣になっていたら動画が途中で切れていました。。。

余った葉は

使い切れず余ってしまったティーリーフは皆さんどうしていますか？　せっかく立派な葉も捨ててしまうのにはもったいないですよね。　そこで、余ったティーリーフの葉は2つに裂いて束ねてプラスチック容器や袋に入れて冷凍しておきます。　すると次回レイを作るときなどにはそのまま冷凍庫から出して置いておくと非常に使い易い状態になっています。　わざわざ電子レンジにかけたり、アイロンでジューッとしなくてもいいので手間がはぶけます♪　あとは冷凍せずにお部屋のインテリアとして、テーブルに引いてみたり、キャンドルの下に引いてみてもかわいいです。　又、ティーリーフの葉で魚やお肉、野菜を包んで蒸してみたり。　いろいろと使い道がありますね。

ティーリーフの余った芯は

以前ティーリーフスカートを作った時、この芯が120本近くも出ました。　一度に捨てようとおもい、端に寄せていたものをわしづかみにしたところ、あれ？なんだかおしゃれ。。。？　綺麗なグリーンのスティック状のものが何本も合わさったかんじがなんともかわいらしく、試しに花瓶に挿してみました。　キャンドル用の背の低いガラスの容器にもぴったり収まり、なんとも新鮮。　お水を入れておくと1週間近く持ちました。

この写真のものは数本ですが、20本くらいの束にしてリボンなどで結んでキッチンやバスルームに飾ってもかわいいです♥ ティーリーフがたくさん手に入ったら試してみてください！

白い歯で素敵笑顔

そこで、今回お勧めするのが笑顔に自信が持てるアイテムのご紹介ぃ～～♪　わたしがかれこれ５～６年愛用しているものです。　いろいろなブランドや質感などありますが、今一番気に入っているのがこちらの3D（スリーディ）ホワイトストリップスです。　Ｗｈｉｔｅホワイト（白い）Ｓｔｒｉｐｓストリップス（剥がす）という意味のこのクレスト社の歯のホワイトニング商品は薬局やスーパーなどで購入できます。　透明のシールのようなものに、ジェル状のホワイトニング剤がついていて、これを剥がして歯に貼り付けて使います。　1箱につき14枚入っていて、こちらは上の歯と下の歯用に形がそれぞれ違います。　使い方はすっごく簡単で、このステッカー状になっているものを剥がして上下の歯に付けます、歯と歯の間のくぼみもしっかり付けて30分間放置するだけです！　私は朝お化粧しているときや、ソファーにゴロ～ンとなってテレビを見ながらしています。　個人差があると思うので、自分で調節しながら使ってみてください☆

ミスアロハフラの笑顔

歴代ミスアロハフラ達は踊りはもちろん、笑顔だって一番です。　特にわたしがまだフラに出会って間もない頃に観た２００１年ミスアロハフラのナターシャ・オダの笑顔はかなり衝撃的でした。　テレビに釘付けになって、この人の笑顔に吸い込まれました。笑　わたしもこんな綺麗なダンサーになりたいとおもったそのときのビデオがこちらです。　何年経って観ても素敵です♥　ハァ～ため息。。。。

モロッコ産の油

そんなかわいそうな髪の毛に何かないかと探していたところ、小耳にはさんだのが“アルガン・オイル”というもの。　モロッカンオイルとも呼ばれている、モロッコ原産のアルガンと言う木から取れるオイルなんです。　昔から医療用や食用、化粧品などに使われていて、ビタミンＥを豊富に含んでおり、オリーブオイルよりも酸化を防ぐ率が高いのだそうです。　“金の液体”とまで呼ばれているこのオイル。　そんなに良いことだらけなら、試してみないと気がすみません。　すぐに大好きなお店SEPHORAへ直行。　店の中をグルグル徘徊して見つけたのがこのジョジー・マラン(Josie Maran)が出しているアルガンオイル・ヘアー・セラムというものです。　メイベリンニューヨークなどでもモデルとして有名なジョジー・マランが立ち上げたこのブランドは、商品全てオーガニックで動物実験もしていません。　安心してつかえるのが決めてです。　まずは手にとって匂いを確認。　もう何とも言えない良い香りで、この一瞬で購入決定です。　そして手のひらにワンプッシュ。　透明のトロトロしたオイルは少量だけで両手全体にスルスル伸びるんです！　それを髪の毛先を中心に軽く押さえながらオイルを付けていきます。　使い出してから２，３週間経ちましたが、髪の毛の状態はかなりいいかんじです♪　髪の毛がサラッサラになりました！！　しかも枝毛があまり目立たなくなった気がします。　このセラムには紫外線防止も入っているので、ハワイの強い日差しのなかも安心です。　私は髪の毛を洗った後、タオルドライをしてそのあとこのセラムを使ってドライヤーで乾かします。　日本の冬など、乾燥している季節は日中気付いたときにササッと付けてもいいですね。 しかも、髪の毛に付けれるオイルなので、手に残っているのもハンドオイルとして使っちゃってます。　このヘアーオイルの他にもクレンジングオイルなどもあったので、是非トライしてみたいと思います。

これで私のフラヘアー、もっと綺麗になってくれればいいなぁ♥

選曲はもちろんハワイアン

まずは、軽く体全体をストレッチをしてからウォーキングに行きます。　わたしは自宅の近くの住宅街や公園をグルグル歩きます。　時間にすると15分から30分くらいです。　軽くランニングしても良いと思いますが、フラダンサーは膝に痛みがある方がわたしを含め多いので、膝に負担がかからないようにウォーキングのほうが良いとおもいます。　ウォーキングのお供はもちろんフラダンサー必須アイテム、ハワイアンソングやチャントなどを聴きながら歩きます。　最近わたしがはまっているのが、Kaumakaiwa Kanaka’ole カウマカイヴァ・カナカオレのアルバムです。　以前彼が歌う曲を一緒に踊ったのがきっかけでハマってしまいました♥

イメトレの練習

家や車を運転しながら曲やチャントを練習することはよくありますが、外を歩きながら自然や風を感じ、その曲の意味などイメージするのもとても良い練習だとおもいます。　この前たまたま歩いているときに小雨が降ってきましたが、もちろん傘など持っていなかったので、雨がぱらぱらと自分に降ってくるのを感じました。　ハワイアンの歌詞に雨は良く出てきますよね？　なので、雨の降る様子や風の吹く感じを思いながら、あの曲のあのときの意味はこういうかんじかなぁ？などと考えてみたりするのも勉強になりますよ♪　そんなかんじで、わたしはオリやチャントなどブツブツ繰り返したり、歌いながらハンドモーションを練習しながら歩いてます。　知らない人からすればかなり怪しい人ですけど、今までも怪しさ１００％で来たのでもう気になりませ～んっ！

お気に入りの曲で

ウォーキングが終り、新陳代謝が上がってきたところで今度はステップの練習です。　レッスン中は自分のペースで出来ないので、自分なりに直さないといけないところや、癖などをもう一度思い出しながら練習します。　好きなハワイアンソングをランダムにかけて、そのテンポに合わせてフラステップをします。　振り付けを知らない曲でもステップだけしていると、気分も上がってきます☆　わたしは普段からせっかちでステップのテンポが早まってしまう傾向にあるので、ウエへを中心的にカヴェル、カホロを練習しました。　曲をかけて、1番はカホロだけ、2番はウエへ、3番はカヴェル。。。というように自分で決めます。　だいたい2~3曲すると汗がかなり出てきます。　少し休憩してから、腹筋、背筋など、自分の状態に合わせて筋トレもします。

そして、最後に自分の知っている曲を振り付けも付けて気が済むまで踊ってください。　わたしは踊りだすとフラスイッチが入って止まらず、汗だくのまま今度はパソコンの前に座り、フラ動画をガン見→そして気付くと時間がかなり過ぎていることが多々あります。。。笑
みなさんも、ご自分で時間など調節しながらやってみてください♫　フラダンサー的自主練習プログラムでした～　*:)